Bij Ontspann zijn verschillende massages en een combinatie van technieken mogelijk. Tijdens je eerste afspraak hebben we eerst een intake gesprek en bespreken we naast je gezondheid welke massage het beste past bij jouw wensen en behoefte. Hieronder kun je je alvast oriënteren en krijg je meer informatie over het doel en de techniek van iedere massage.
Ontspanningsmassage
Dit is de meest gekozen massage en de naam zegt het al, het belangrijkste doel van deze massage is ontspanning. Spieren ontspannen zich, de ademhaling komt tot rust en afvalstoffen worden sneller afgevoerd. Een ontspanningsmassage zorgt ervoor dat je helemaal tot jezelf komt. Als masseur zorg ik, door de juiste technieken toe te passen, dat de bloedsomloop en de vochthuishouding worden gestimuleerd.
Ik kan de volgende ontspanningsmassages verzorgen, afhankelijk van jouw behoefte:
- Rug/Nek/Schouder
- Benen
- Gezicht/Hoofd/Decolleté
- Handen/Armen
- Romp
- Voeten
- Hele lichaam
Bamboe massage
Een bamboemassage is een vorm die zacht tot zeer stevig gegeven kan worden. Ik werk met verwarmde bamboe stokken en gebruik deze in combinatie met de ontspanningsmassage om meer verlichting aan de spieren te geven.
De (warme) bamboe massagestok wordt gebruikt als hulpmiddel. Dus een deel van de massage wordt met de handen uitgevoerd (zoals bij een normale lichaamsmassage) en een deel wordt uitgevoerd met de bamboe massage stokken.
De massage is heel zacht uit te voeren, maar doordat de bamboe massagestok vrij stevig is, is ook een heel stevige massage mogelijk. Wij bespreken samen van te voren wat je het prettigst vindt en ook tijdens de massage zal ik dat bij je controleren.
HotStone massage
Bij een HotStone massage gebruik ik speciale verwarmde vulkanische stenen. Tijdens de massage worden deze platte stenen op specifieke punten van je lichaam geplaatst. Deze punten reguleren de energiestromen in je lijf. Met behulp van de massage met de warme stenen herstel ik de balans tussen je lichaam en geest. Naast ontspanning zorgt een HotStone massage ook voor de afvoer van gifstoffen en verlichting van verschillende lichamelijke klachten.
Door de warme stenen samen met ontspanningsmassage is deze versie iets steviger dan een ontspanningsmassage.
Sportmassage
Sportmassage is zeker niet alleen bedoeld voor intensieve sporters, ook recreatieve sporters en iedereen die intensief met hobby of beroep bezig is, herkent de soms pijnlijke gevolgen hiervan op de spieren. Bij sportmassage pas ik verschillende handgrepen toe om spieren goed ‘los’ te maken, te ontspannen en de doorbloeding van spieren te stimuleren.
Sportmassage is een heel goede manier om het herstelproces te bevorderen: de doorbloeding wordt verhoogd en de stofwisseling wordt verbeterd. Hierdoor wordt de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de spieren verhoogd en worden afvalstoffen, waaronder melkzuur beter afgevoerd.
Tok-sen massage
Tok-Sen massage is een massagevorm die veel wordt toegepast in het noorden van Thailand. De naam bestaat uit 2 delen: ‘Tok’ het geluid dat de hamer maakt als hij op de beitel komt en ‘Sen’: de meridianen of Sen-lijnen in je lichaam. De Chinezen noemen dit Chi en wij ook wel energielijnen.
Deze massage heeft als doel om je energie systeem te resetten of een boost te geven. Bij deze massage is het doel niet per sé ontspanning maar gaat het vooral om het resultaat, dat heel bijzonder is. Je voelt je dagen lang veel beter, je energetisch systeem is als het ware even rechtgetrokken, even weer ‘in-sync’ gebracht.
Bindweefsel massage
Bindweefsel massage is een uitstekende manier om de huidconditie te verbeteren. De behandeling verhoogt de doorbloeding en activeert de huidstofwisseling. De bindweefselmassage is uitermate geschikt om littekenweefsel en verklevingen los te maken en om een verslapte huid, een slecht doorbloede huid, een verouderde huid te verbeteren en/of te verminderen.
Door de stevige massagegrepen in het bindweefsel wordt de aanmaak van collageen sterk gestimuleerd. Door de huid goed te doorbloeden is de huid beter in staat om voedingsstoffen op te nemen. Door de bindweefselmassage wordt de circulatie verbeterd en daardoor de huidconditie geoptimaliseerd, waardoor u een gezondere en stevigere huid met een gezonde kleur krijgt.
Bindweefselmassage is een pittige behandeling en kan over het algemeen als, min of meer, pijnlijk ervaren.
De bindweefsel massage die ik aanbied is over het algemeen in een serie van 3 weken lang, 1 keer per week een massage. Dan 3 weken rust en weer 3 weken massage. Afhankelijk van de voortgang en het resultaat kan dat nogmaals herhaald worden.
Wanneer geen massage
Ik mag je niet masseren bij :
- Koorts
- Teveel pijn
- Extreme vermoeidheid
- Besmettelijke huidaandoeningen over het gehele lichaam (herpes, gordelroos)
- Bij (overmatig) gebruik van drugs, alcohol, antibiotica, bloedverdunners
- Zeer slechte algemene gezondheid
- Kanker/Tumoren (alleen bij gespecialiseerde masseurs)
- Algemene infectieziekten
- Ernstige cardiovasculaire aandoeningen (trombose, aderontsteking)
- Infecties
- Plaatselijke besmettelijke huidaandoeningen (herpes, gordelroos, zwemmerseczeem)
- Vormen van huiduitslag (acne, eczeem, warmte uitslag, steenpuisten)
- Spataderen
- Botbreuken
- Wonden en recente littekens
- Zwangerschap
Bij twijfel, overleg dan altijd eerst met arts of specialist.